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ダイエット・健康 ドライフルーツにヨーグルトで健康生活!

◇食べ方  :毎日適量を継続して食べる事が健康 の秘訣です。
◇原材料名:ブルーベリー・クランベリー・レーズン・コーンシロップ・リンゴ酸・サンフラワーオイル・酒石酸・砂糖・植物油
◇賞味期限:180日
◇原産国  :アメリカ
◇保存方法:直射日光・高温多湿を避けて保存して下さい。開封後はお早めにお召し上がり下さい。


瞳と健康に!
ブルーベリー・クランベリー・カルフォルニアレーズンの3種類がミックスされたドライフルーツです。
それぞれの持つ良さが一度に味わえる商品です。


 美味しく食べて健康になろう!

ミックスベリーのお話 成分とレシピ

美味しく食べて健康になろう!


○ミックスベリーの成分(100gあたり)
エネルギー 335kcal 2.3mg ビタミンE 0.6mg
たんぱく質 2.7g マグネシウム 31mg 0.06mg
脂質 85.3g カリウム 740mg リン 9.2mg
糖質 80.7g ビタミンA 101mg 灰分 0.2g
食物繊維 6g ビタミンC 0.5mg 水分 12g
ナトリウム 12mg ビタミンB1 0.12mg
カルシウム 114mg ビタミンB6 0.23mg

○ミックスベリーのレシピ


ミックスベリーレアチーズケーキ
用意するもの(18cm型)
●グラハムクッキー 200g
●バター 40g
☆ミックスベリーorブルーベリー(冷凍) 200g
☆ワイン 50ml
☆蜂蜜 1/4カップ
☆ゼラチン 3g
クリームチーズ 200g
ブラウンシュガー 20g
生クリーム 1/2カップ
レモン汁 大さじ1

作り方
1.ブルーベリー・ワイン・蜂蜜を煮た後に、実と汁を別けておく。
2.1の汁のほうにゼラチンを加えて混ぜ冷水につけておく。
3.砕いたグラハムクラッカーとバターを混ぜて型に敷き詰めておく。
4.クリームチーズと砂糖を混ぜ、混ざったら生クリームとレモン汁を加えて混ぜる。
5.1の実と4を混ぜる。
6.クッキーを敷き詰めた型に5を流しいれる。
7.2のソースを6に流しいれ冷蔵庫で冷やす。
8.できあがり~♪

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